OH卡情绪疗愈之旅
对话内心深处的自己
Journey to OH Card Emotional Healing
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10月11日，本学期首次SEL家长工作坊在“OH卡情绪疗愈”活动中拉开序幕。SEL项目小组精心组织了一系列互动，帮助家长在轻松的氛围中一起向内探寻自我，向外探寻关系，提高个人的社会情感能力。
什么是“OH卡”？
OH卡是由德国心理学家Moritz和墨西哥裔艺术家ELY在20世纪80年代初共同发明的一种心理投射测试工具。它通常包含88张图像卡和88张文字卡，共计176张卡牌。通过卡牌图像和文字的组合，将引导人们深入探索自己的内心世界，实现自我疗愈与心灵成长。
在心理老师的带领之下，参与OH卡互动的家长们将面对桌上摆放的多张色彩斑斓、寓意丰富的卡牌，大家需要根据自己的直觉与内心感受，精心挑选出几张最能代表当前心境或内心故事的卡牌。
柔和的灯光下，小组成员轮流分享自己所选卡牌的意义与背后的故事。有的家长讲述了关于个人成长的艰辛与收获，如何在忙碌与压力中找到自我平衡；有的家长则分享了家庭教育过程中的困惑与反思，以及在面对孩子不同成长阶段时的心理调适。
通过OH卡的引导，家长们不仅开始更加细致地观察自己的内心世界，学会了如何对自我有更深的觉知，同时也学会了如何在倾听他人的分享中，对他人有更加敏锐的觉察。这种双向的交流，不仅促进了佛山ASJ家长们之间的情感联结，也让每个人在理解与被理解的过程中，感受到了前所未有的情感共鸣与支持。
解码青春期
助力孩子健康成长
Decoding Puberty
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对于父母而言，孩子的青春期同样是一段需要不断学习、调整与适应的旅程。11月7日，SEL家长工作坊紧紧围绕“解码青春期”这一主题进行，帮助家长了解青春期以及如何应对青春期的情绪风暴等，让家长能够用更有效的方法与子女沟通，在这一关键时期给予孩子正确的引导和支持，帮助他们健康成长。
活动在一场“角色扮演”中开启。心理老师准备了一系列写有不同亲子沟通场景的纸条，内容涵盖了从学习压力的讨论到情感需求的表达等多个方面。如“你怎么就不能向好学生学习！”、“你一点都不懂父母的用心良苦！”等等。家长需要扮演“孩子”这一角色，聆听其他家长阅读纸条上的话语，并分享自己的感受。这一环节不仅能够让家长更加深刻地理解孩子的内心世界，还能在反思中学习到更有效的沟通技巧。
随后，心理老师也深入分析了孩子在青春期的生理与心理变化，让家长们更加理解了孩子的内心世界，以更加包容和理解的态度去面对孩子的变化。
面对青春期孩子的情绪风暴，家长们往往感到束手无策。心理老师提供了五个实用的应对步骤：找准时机、避免压力、分享经历、倾听致意、行动传递。并通过案例分析，探讨了家长如何与青春期孩子进行有效沟通，让他们在保持权威的同时，给予孩子足够的尊重和理解。
通过此次活动，家长们不仅加深了对青春期的理解，更学会了如何以更加理性的态度去面对孩子在青春期的变化。他们意识到，只有真正理解孩子的内心世界，才能给予他们最需要的支持与鼓励。而这份理解与支持，将成为孩子们在成长道路上最坚实的后盾。
在SEL家长工作坊的推动下，家长、教师与学生携手并肩，共同构筑了一个极具支持性和包容性的社区环境，让每个人都能深切感受到归属感与价值认同。这一积极向上的社区氛围，不仅为学生的学业进步提供了有力支撑，更为他们的全面发展与健康成长铺设了坚实的基石。
期待更多家长参与到SEL家长工作坊活动中，家校携手用爱铺就孩子的成长之路。
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