在新侨，体育不仅是学生最重要的科目之一，更成为了他们学习生活的重要组成部分。

新侨体育老师们是如何引导孩子们爱上运动，让运动成为习惯？新侨体育学科协调员Ms. Kimberly与我们分享课程设计与日常教学背后的故事。

新侨体育课程最突出的特点，是“循环教学”和“平行单元”的结合。

什么是「循环教学」？什么又是「平行单元」？

整个学年中，课程会被分为多个主题单元，学生以单元的形式学习不同种类的运动，包括篮球、足球、排球、游泳、体操、极限飞盘、武术等，所有单元学习均以循环形式进行。

学生在不同年级会重复接触和学习体育课程的内容，但每个年级的学习目标和难度会根据学生年龄的增长进行调整和递增。

△在每个新学年，所有的单元均从体能开始，一方面是考虑到学生结束暑假后回归到正常的体育教学中，需要逐步恢复他们的运动强度；一方面，也为11月的体测提前做好准备

比如，同样是学习武术，在小学阶段，学生会接触到中国传统武术和巴西柔术，进入初中，老师们将增加搏击类、格斗类的课程，从单体式练习进入到对抗式练习，这对学生的灵活性、协调性和反应能力也提出了新的要求。

平行单元，则是在同一时间段内开设多个不同的体育单元，像大学选课一样，到了中学阶段，学生们可以根据自己的兴趣和能力选择参与的课程。

△在平行单元，学生可以选择自己最感兴趣的运动单元进行学习

每个运动单元将持续4-6周集中授课，从最初的基础入门，逐步过渡到更复杂的技能训练。对于学生来说，他们有足够的时间去了解、学习和练习，直至掌握。

考虑到学生的运动能力和运动水平各不相同，新侨的体育课程还会实施分层教学，体育老师根据学生的运动表现进行分组、分班教学。

以小学阶段的游泳课为例，学生需要掌握两个泳姿，蛙泳和自由泳，第一节课是观察（Observation），通过评估学生的游泳水平进行分层，有的学生不会游泳，有的会其中一种泳姿，还有两种泳姿都能游。等到正式上课时，会有两位体育老师搭配教学，比如在一节蛙泳课上，一位老师会教Level 0-2的孩子，另外一位老师教Level 3的孩子，还有一位救生员老师保障泳池安全。

据世界卫生组织指南提出，小学阶段（6-12岁）每天至少需要60分钟的中等到剧烈的体育活动，青少年（13-18岁）每天至少需要60分钟的中等到剧烈的体育活动。

“我们在设计体育课程时，充分考虑到不同年龄段孩子成长所需的运动量，确保他们有足够的运动时间。一方面，我们希望帮助他们建立坚持运动的好习惯，同时，找到自己所感兴趣的体育运动。”

在此基础上，新侨体育组开展了常规规体育课（Normal P.E. Class）与特色体育课（Special P.E. Class）并行的教学模式，最大程度地激发学生对运动的兴趣。

下午的CCA还会开设体育类的课程项目，包括篮球、羽毛球、网球、橄榄球、游泳、足球、飞盘、高尔夫、马术等等。

△常规体育课包括足球、篮球、排球、体能、游泳等项目，特色体育课则包括橄榄球、巴西柔术、中国传统武术、极限飞盘、舞龙舞狮、自由搏击等

△学生练习英式橄榄球

在足球、篮球、排球的赛场上，学生们学会了团队合作的重要性，体验到了竞技体育的紧张与兴奋。体能训练和游泳课程则让他们感受到了突破自我极限的成就感。在巴西柔术的柔韧与力量中，他们学会了策略与耐心；在中国传统武术的一招一式中，他们体会到了文化的深厚。

在一次次尝试和挑战中，学生们渐渐找到自己热爱的运动。

在课堂之外，我们通过丰富的体育活动来做补充，尽可能地为学生创造运动和锻炼的机会。

比如，每天早晨6:20-6:50的早锻炼，以及Recess Time、I Time学生们在老师的指导下进行各种基础运动训练，或自主选择参与到各种体育锻炼中。热身、基础技能训练、团队游戏、力量和灵活性训练、放松，孩子们在运动中逐步唤醒自己的身体和头脑，为新一天的学习生活做好准备。

△早锻炼，小学生和中学生共同参与

△Recess Time

△i Time的健身房，总能看到学生结伴前来锻炼

△小学“晚修超市”

“当学生在运动时是快乐的，很难不爱上运动。”

△为了从低年级开始培养学生的运动兴趣和习惯，小学阶段的学生必选一门运动类CCA

△即将于下周举行的运动日，也备受学生欢迎。

每个学期的第一节体育课，体育老师们会详细讲述本学期的课堂要求、选课要求及行为规范，确保学生们对即将开始的体育课程有一个清晰的认识和期待。

老师们还会向学生介绍这个学年的教学计划以及每个运动项目的特点和学习目标，评估方式等。这也将帮助学生根据自己的兴趣和身体条件做出适合自己的选择。他们也将明白他们的阶段性需要达成的目标是什么。

△针对每个单元的学习，有对应的量表评估学生的学习情况

但我们希望学生不仅仅能够在体育锻炼中强健自己的身体，同时，也应该真正地感受到来自运动的真实魅力，掌握运动的相关技能和知识，领悟体育精神。

比如，老师们会教授学生正确运动的技巧，包括测量自己的心率以便在运动中监测自己的运动强度；在运动前进行有效的热身，以及识别和处理常见的运动损伤，正确地使用运动装备和保护装置等。

△课堂上，体育老师为学生介绍心血管耐力训练的重要性

△老师们为小学生创造体育英语的语言环境 

学校还会通过进一步选拔、组建各类体育校队，包括足球、篮球、羽毛球、网球、游泳、极限飞盘等，吸引了大量热爱体育的学生加入。每支队伍都有专门的教练和体育教师负责日常训练与指导。

△校队每周有固定系统的时间进行常规训练，确保学生在技术、体能等方面得到全面提升

广州市长杯羽毛球大赛、黄埔区中小学生游泳比赛、黄埔区中小学生篮球锦标赛、国际化高中篮球争霸赛、广东省中小学生舞龙舞狮锦标赛、广州市中小学生网球赛.....在老师的带领下，校队也会积极参加区级、市级及全国范围内的各类比赛，在一场场比赛中，不断突破自己，找到团魂。